每天运动七分钟 想不瘦都不行
微信号：ewsos1
手机扫一扫
关注医网官方微信
随时关注健康
- 2015/5/16 来源：寻医问药网
- 相关内容
医网摘要：“每逢佳节胖三斤”，这句话大家应该都深有感触吧，不过没关系，只要我们能及时坚持运动，减肥也不是很难的事情，今天为大家分享一天抽出七分钟的时间运动运动就能快速恢复你理想的身材。
9.原地高抬腿
保持上身挺直的情况下，两腿交替抬至水平。
10.箭步蹲
跨出一步成弓箭步，并下压。双腿交替进行。
11.转身俯卧撑
俯卧撑手臂伸直时，单手支撑，身体转向一侧，另外一只手齐肩展开，15秒后左右手交换。
12.侧平板式
以同一侧手臂与外脚背做支撑，上身与腿形成一条直线，与地面形成45度角，15秒后换边。
本文来源： http://lady.ew86.com/a/20150516/1101965.html
