丰胸瑜伽让你有效挺起来
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- 2015/5/21 来源：
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医网摘要： 很多女生都怪于遗传导致自己胸部小，于是，胸部怎么更美丽的问题，引发很多女性到处找寻尝试。倘若真的可以如愿，也算值得，未必如此。都知道，瑜伽在美体塑型方面效用很显著，丰胸方面亦是如此，给大家说说可以丰胸的六招瑜伽。
做法：俯卧，额头触地，双手触肩膀两侧地面。吸气，慢慢抬头，整条脊椎向上后方卷起。呼气，手臂完全伸直。均匀呼吸保持动作。呼气，屈肘使身体慢慢回到俯卧位。重复练习两组。
丰胸第5招：骆驼式
做法：跪位，双腿分开同肩宽，双手撑在髋部。吸气，脊椎挺拔。呼气，身体充分向后弯曲。保持2-4次呼吸。重复练习两组。
丰胸第6招：炮弹式
做法：仰卧，双腿弯曲，膝盖靠近胸部。吸气，双臂环抱小腿。呼气，手臂用力下压，头抬离地面。收缩腹肌，下颏靠近膝盖。保持4次呼吸。呼气还原。重复练习3组。
如何，瑜伽丰胸很简单吧，可要长期坚持才能见到美丽的胸部。而且，它还可以锻炼身体的柔韧程度、放松心情呢。只是，做瑜伽动作的时候，需要注意身体的承受程度。某些人天生身体比较僵硬，无法将动作做到位，不要强行做，免得伤害身体。不要焦急，慢慢来，循序渐进、由易到难，会有做好的那一天的
本文来源： http://lady.ew86.com/a/20150521/1105783.html
