研究人员称，这很可能是由于在接受过冥想训练后，增强了其情绪平衡能力的结果。换句话说，冥想者能够以更超然、波澜不惊的心态反思自己的优缺点；他们可能更容易接受，也不会过多去调节自己的情绪反应。这种现象就很可能使研究人员观察到活跃的神经系统活动与较弱的情绪反应并存的奇异现象。

“当其他人可能还想再琢磨琢磨的时候，我们从冥想者身上确实看到了这种非反应式风格，使他们不执迷这些与自身相关的情感过程，”杰奎琳·鲁兹说道，她是哈佛大学正念与同情中心的博士后，同时也是2015年这项欧洲研究的主创人员。“你想得越少，才越有可能迅速恢复中性的情绪状态。”

因此，尽管在汉利的实验中，正念心态的学生在获悉测试失利的初期可能会有比较强烈的负面情绪，但他们正念的潜意识可能会产生更缜密、少纠结，并且情绪更平和的反应，使他们不会变得更加沮丧。

汉利说，我们每个人都有能力改变我们日常的正念水平：“有证据表明，持续定期地进行正念练习，会增强正念的潜意识，”他说，“所以在教育中引入正念训练可能有助于增强学生的情绪调节能力和学术能力。”

为什么有些孩子抱怨自己学习起来很吃力，很大一部分原因是由于心态的问题。在学习的过程中，难免会有遇到一些小磨难小挫败，这时候需要积极的自我心理暗示引导，迅速调整状态。并能够找到合理有效方法强化自我效能。