3.鸽子肉：

鸽子肉特征有很多，比如高血红蛋白、低脂肪含量等，除此之外它还比猪肉的蛋白质含量高了百分之九点五，而又比鸡肉易于消化，综合了多种肉类的优点。是一种女性月经期非常好的滋补食品。

4.淡菜：

淡菜在植物界以其高蛋白含量闻名，素有“海中鸡蛋”的美称。不仅如此但猜中还有脂肪酸等人体必需的物质，食之不仅能够保养皮肤，并且于降低胆固醇也有所助益。

通过阅读上文女人来月经吃什么好之后，相信广大女性朋友对月经期该吃什么已经有了一定的了解。月经期的女性身体是格外脆弱的，千万不能任性想吃什么就吃什么，同时月经期的女性也要保持好情绪，不然都会导致月经失血过多的。