保健乳房不得不知的七个秘方

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医网摘要:乳房是女性的重要标志,每个女性都想拥有美丽的乳房。可是随着年龄的增长,乳房可能失去弹性、下垂等问题。那么,女性应该怎样保健呢?怎样让它保持年轻呢?

  乳房是女性的重要标志,每个女性都想拥有美丽的乳房。可是随着年龄的增长,乳房可能失去弹性、下垂等问题。那么,女性应该怎样保健呢?怎样让它保持年轻呢?

  秘方一:经常按摩

  通过按摩可以舒缓乳房的紧绷感,从而使乳房更加丰满,并且有效避免肌肤松弛。

  方法:双手手掌交互托住乳房下方,轻轻上提,再托着乳房外侧往内推,可避免乳房下垂和外扩。按摩时先涂抹些橄榄油或天然的润肤乳液,能使按摩更顺滑,同时能保养乳房皮肤。

  秘方二:选择合身的胸罩

  成年后,乳房一般变化不大,但仍会因为饮食结构、身体状况(如经期、怀孕等)而发生变化。应随时关注自己乳房的变化,选择合身的胸罩。穿过紧的内衣超过18小时,也会影响腋下淋巴结的排毒功用,对健康不利。

  方法:同时备有不同罩杯的胸罩,在乳房变化时,佩戴合适的胸罩(合身的胸罩不会陷入肩膀或在胸部留下痕迹)。回家可松解胸围,并按摩腋下淋巴结。

  秘方三:健胸食补

  多吃一些蛋白质含量高的食物,最好配合乳房按摩,并长期坚持,乳房会越来越坚挺。

  方法:鱼、肉、鲜奶等食物含丰富的蛋白质,属健胸佳品。多吃一些蛋白质含量高的食物,最好配合乳房按摩,并长期坚持。

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本文来源: http://lady.ew86.com/a/20130817/972571.html
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责任编辑:刘静

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