三款食谱让你拥有迷人细腰
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- 2013/8/19 来源:医网论坛
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医网摘要:对于很多肥胖的人们来说,迷人的细腰是减肥的终极要求。那么,怎样才能拥有美丽的细腰呢?下面我们一起来看看,你属于哪一类型的腰,应该如何减:
二、三款瘦腰食谱
1、赤小豆粥
材料:赤小豆30克,粳米50克。
做法:将赤小豆、粳米洗净、入锅,加清水煮至米烂成粥。
注意:每日2次 ,作早晚餐食用,久服可利水湿、健脾、减重。
2、鲜拌三皮
材料:西瓜皮200克,黄瓜皮200克,冬瓜皮200克。
做法:将西瓜皮刮去蜡质外皮,冬瓜皮刮去绒毛 外皮,与黄瓜皮一起,在开水锅内焯一下,待冷却后切成条状,放入少许盐、味精,装盘食用。
注意:可经常食用,具有清热利湿减肥之效。
3、燕麦片粥
材料:燕麦片50克。
做法:将燕麦片放入锅内,加清水待水开时,搅拌煮至熟软。或以牛奶250毫升 与燕麦片煮粥即可。
注意:每日一次,早餐服用。具有降脂、减肥作用,适用于肥胖、高脂血症、冠心病患者及 健康者日常保健用。
相信很多女性朋友在看了这篇文章之后,对以上三款瘦腰的食谱有了一定了解。如果你正在为你的水桶腰而烦恼,不妨试试以上几款瘦腰食谱,看看有没有用吧。
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本文来源: http://lady.ew86.com/a/20130819/972704.html