女性补血五大误区
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- 2013/9/23 来源：医网病友论坛
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医网摘要： 现实生活中，女性贫血所导致的疾病还不少，对此很多女性都尤为重视，可却无从下手，甚至人云亦云，盲目补血。下面就让小编给大家讲讲补血的五大误区吧。
现实生活中，女性贫血所导致的疾病还不少，对此很多女性都尤为重视，可却无从下手，甚至人云亦云，盲目补血。下面就让小编给大家讲讲补血的五大误区吧。
误区1：多吃红枣
众所周知，红枣有补血的功效。吃红枣的确可补血，但是只是单吃红枣就几乎没有补血了，因为单吃红枣，人体的吸收率不高，所以其效果不明显。可是如果红枣搭配其他食物一起吃，补血效果会出人意表。
误区2：吃猪肝
猪肝的营养价值确实很大。猪肝是猪体内最大的解毒器官，各种有毒代谢产物与饲料中的某些有毒物质，都会留在猪肝内，并经它解毒后进入肾脏，再通过小便排出体外。猪肝中含有毒素的血液是分散存于数以万计的猪肝窦中的，猪肝有营养也有大量毒素，补血效果微弱，不宜多吃。
误区3：阿胶
很多女性朋友认为，阿胶是最好的补血食品。但是阿胶不能直接补血，而是通过驴皮的收敛功能使血暂时地会聚起来(阿胶是用驴皮熬出来的)，集中在一处发挥作用，从而使机体的状态暂时得到好转。要是你的脾胃功能正常，就是吃米饭、馒头也能补血。这才是正确的“补”的原则。
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