冬季养生11大禁忌 千万别乱进补
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- 2013/11/19 来源：医网论坛
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医网摘要： 冬季虽然不用像秋季那样需呀进补，但还是需要补充能量，那进补上有些什么禁忌呢?下面就和小编一起来看一下吧。
推荐食鸭养生
鸭为水禽，性寒凉，营养学家认为，当年的新鸭养到秋季后，肉质鲜美且营养丰富，可补充人体必需的蛋白质、维生素，以及钙、磷、铁等微量元素适合秋季进补养生。下面几种食补方供参考：
老鸭冬瓜汤
整鸭1只，瘦肉30克，冬瓜100克切块，海参、芡实、苡仁各15克煮汤至烂熟，有补虚作用。
老鸭虫草汤
取虫草10克放入老鸭肚中，加水炖熟调味食用，对久咳虚喘、腰膝酸痛、体虚乏力者有作用。
猪蹄炖老鸭
公鸭一只加入猪蹄和火腿适量，炖熟食之，对体虚或肺结核热患者有效果。
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本文来源： http://lady.ew86.com/a/20131119/984954.html
