自制四款减肥果汁 瘦身兼美容
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- 2014/5/21 来源：医网论坛
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医网摘要：肥胖的身材靠喝水就能瘦下来，天下哪有这等好事，其实只要喝对了水，还真能奏效。我们知道蔬菜水果是营养的来源，热量又低是减肥最好的选择，然后将蔬菜水果榨成汁，就成了深受女性欢迎的减肥果蔬汁。小编就来教大家制作几款，每一款由不同食物组合，使这组减肥果蔬汁营养更多样。
香蕉李子汁
材料：香蕉、李子、蜂蜜。
1、香蕉去皮，放入榨汁机中榨成粘稠的香蕉汁。
2、李子洗净，核取出榨汁。
3、把香蕉汁倒入杯中，然后上面倒上李子汁，可以放入少许的蜂蜜加强通便效果。
减肥原理：李子是常见水果之一，它的味道酸甜可口，同时又具有大量的营养素。而香蕉则能提供很强的饱腹感，而且润肠通便，这两种食材榨汁在饭前饮用能够有效的抑制食欲，起到瘦身的作用。
减肥男女网温馨提示：减肥果蔬汁是有营养且食用方便的饮品，我们可将果蔬汁当作日常饮料饮用，但万万不可为了追求快速而作为代餐，毕竟每一款果蔬汁中的食物种类有限，如长期饮用则会造成营养不良。
本文来源： http://lady.ew86.com/a/20140521/993506.html
