美容护肤9大食谱 让你皮肤嫩如水
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- 2015/2/25 来源:医网论坛
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医网摘要:光滑水嫩的皮肤是每个女人都想拥有的,但除了护肤品之外我们还能通过什么方法达到美容护肤的目的呢?当然就是靠健康的饮食啦!下面小编就为大家献上女性美容护肤9大食谱,不仅美容还能养血益气,实乃女性冬季养生之选啊!
八、西梅银耳羹
食材:银耳2朵、西梅5个、莲子20颗、冰糖适量
做法:
1)莲子和银耳泡发。
2)银耳和莲子放入炖锅,炖到银耳粘稠
3)放入冰糖、西梅。
4)继续炖到西梅变大,汤汁有西梅的颜色即可。
九、豆腐炖黄甲鱼
食材:黄甲鱼300g、豆腐150g、生姜15g、盐适量、红萝卜80g、鹌鹑蛋45g、胡椒粉适量
做法:
1)黄甲鱼一只,去掉内脏,洗干净,放上两片生姜
2)再把豆腐切成小方块
3)红萝卜切花
4)加适量的盐
5)再加适量的水
6)放入锅中隔水炖
7)二十分钟后,出锅,加入适量的胡椒粉即可。
这些美容护肤的方法都是需要大家长期坚持的,所以大家可别妄想着吃了一碗之后皮肤就会马上变好,毕竟好皮肤是需要等待的,也是值得等待的。
本文来源: http://lady.ew86.com/a/20150225/1041731.html