有不少女性为自己的乳房不够挺拔而伤感，乳房下垂可不完全是地球的重力所致，也有其他的原因，积极寻找有效的方法，也可以减少遗憾或者预防这种现象。乳房下垂也有轻度与重度之分，可根据自己的意愿与状况选择胸部下垂怎么解决的方法。

胸部下垂怎么解决

一、什么是胸部下垂？

乳房是成年女性身体中重要的部分，主要由乳腺与其他的肌肉组织构成。由于个体的差异，乳房可呈现不同的形态，有圆盘型、圆锥型、半球型、纺锤型与下垂型。 乳房的顶点位置非常低，呈下垂状。

二、胸部下垂的原因

女性胸部下垂可由多种原因引起，某些胸部下垂是在哺乳期之后，乳房中的脂肪组织与腺体发生了萎缩，难以回缩，还有一些是减肥过度，速度过快而导致的肌肤松弛，而老年的身体机能下降之后，胸部也会下垂。而外部的不正常生活习惯，也会导致胸部下垂，比如用过热的水冲洗乳房、胸罩尺码不合适、运动时没有穿运动型内衣与趴着睡觉等。

三、胸部下垂怎么办？

1）手术矫正

乳房的塑形可以直接进行整形手术，可以扩大乳房的体积，又能矫正乳头与乳晕的位置。如果乳房偏小，可以用隆乳术来矫正。

2）按摩法

按摩胸部时，可以配合精油使用，能加强丰胸的效果。将左手的食指、中指与无名指并拢，放到对侧的乳房上面，顺时针从乳房外缘向内侧进行按摩，做十次之后再换另外一侧做十次。

3）做保健操

做操可以疏通全身经络，有效推动气血运行，有利于乳房的保健，预防乳房的下垂。保健操的动作有不少，下面我们就来介绍一种，取坐姿，让左手臂曲于头部左侧，左手伸向脖子后方，将右手从背部下方朝上，与左手相扣，保持十五秒，呼气之后再换另外一侧，可以有效促进淋巴液的循环，具有丰胸的效果。日常生活中每日可挤出时间做上数组，日久之后可见到效果。

胸部下垂怎么解决

4）食疗法

在我们日常食用的食物中，有一些食物具有丰胸的作用，可以适当多吃点，比如木瓜，还有含有胶原蛋白较多的猪蹄与猪皮等，可以适当食用。此外，适当食用补血的食物，比如鸡汤、红枣与猪肝等，也能提升体质，有利于肌肤的年轻化。

四、积极预防很重要

日常的生活习惯也很重要，积极的预防胜过事后的补救，在乳房发育时期，尤其注意要避免乳房被撞击与挤压。睡觉时尽量选择仰卧，不要俯卧。平日可以多做一些倒立的体位。洗澡时不要用太烫的水来冲洗乳房。胸罩要选择适合的尺寸。减肥切忌过快。哺乳期要做好乳房的保健。站姿与坐姿都要端正。

胸部下垂怎么解决呢，希望上面的方法可以为你解除烦恼。最后提醒一下，如果是要做胸部整形手术，一定要寻找专业的医院，这样安全性更高。

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