拥有性感的身材是每个女人的梦想，但是也会有梦想破灭的那一天，也许就是在生完孩子之后了。许多女性都会有这样的状况，在生完孩子后身材严重缩水，胸部出现胸下垂和缩水的现象，本来完美的身材就这样消失了。所以许多女性在生完孩子之后纷纷寻找丰胸的办法来找回原来的自己，那么女人生完孩子如何丰胸？下面让我具体为大家介绍一下吧。

女人生完孩子如何丰胸

女人生完孩子丰胸四大方法：

1.运动：

这是最简单而且又经济的产后丰胸方法，产后妈妈平时在家照顾孩子时，在悠闲时间内可以一些简单的扩胸运动，帮助锻炼胸部肌肉。但是，不管是运动健身还是运动丰胸，都是一场持久战，要做好长期坚持的准备，才能塑造完美的身材，想要找回丰满、结实、坚挺的乳房也并非一朝一夕。同时也注意不要做过于激烈的运动，毕竟生完孩子身体还是比较虚弱，要从轻微的运动开始做起。

2.饮食，不应节食减肥：

许多人产后妈妈也有过这样的顾虑，就是产后害怕越吃越肥，所以选择了节食。其实不然，产后的体重需要长时间才能恢复，这个时候要有营养食物的摄入。而且当雌激素分泌增加时，才能使乳房变得更加丰满，B族维生素是体内合成雌激素的必需成分，维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质。因此，产后妈妈应该多吃富含这类营养的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。

3.喂奶：

产后妈妈也担心母乳喂养会影响乳房原貌，所以选择了给孩子喂奶粉。其实不然，只要按照医生指导哺乳，乳房可以在哺乳期过后变得更加结实、丰满。因为哺乳过程中，婴儿吸吮乳头的动作会不断刺激母亲乳房内分泌乳汁的乳腺组织，乳腺组织接受外界刺激也就越发达，这和肌肉锻炼变得越来越强壮是一个原理的。所以产后妈妈不要放弃母乳喂养，这样对自己和孩子都不好。

4.疏通：

乳房疏通被称为“绿色健胸”，乳房疏通原理是通过有氧运动达到深层疏通，既可以让丰胸变回原来的模样，又可以避免乳汁留在腺管内可能形成的堵塞、感染等病变。除此之外，女性应该提前做乳房疏通，最好在怀孕之前就制定好计划，这样可以预防在未来生育后因乳腺堵塞而不能哺乳了。

通过阅读上文的女人生完孩子如何丰胸之后，相信各位产后妈妈或者准妈妈们对此都已经有所了解。想要保持完美的身材也并非易事，生活上许多事情都会造成身材变样。许多孕妇产后是因为喜欢吃零食才会导致越来越胖，也并非节食才能保持自己身材不走样，产后妈妈要结合实际来做好产后各方面护理。