（五）补勿过偏，补勿滥用

“补”是针对“虚”而设的，如果阴阳平和，没有虚象，则不需进行药物补益。不善于进补的人，往往一见虚证，就忧心忡忡，想方设法大补特补，希望在最短时间内能把身体补好，殊不知运用养生抗衰药物也要恰到好处，如盲目进补，不仅无益，反而有害。养生抗衰药有不同种类，每类药物只适用某些相应虚弱之症。

因此，应用时需辨明虚实，有针对性的进补，切不要急于求成。

中老年人多有脏腑功能减退，阴阳气血虚衰。补益药物作用有补气、补血、补阴、补阳之不同，药性亦有寒热温凉之异。中老年人养生抗衰，应有针对性而适度，审因论补，循序渐进，既不可偏颇，亦不可峻补太过。这样才能起强身健体、延年益寿之功效。否则反而对身体不利，如补气药多壅滞，过量则腹胀纳呆，口干胸闷；补血药多粘腻，过服常有损脾胃；补阴多甘寒滋腻，服之太过则易损伤元气；补阳药性多温燥，有助火劫阴之虞。

为避免补之过偏，中老年养生抗衰用药组方应法度严谨，君臣佐使分明，药物配伍得当，补泻升降，温清和理，互相协调，有机配合，补中老年人身体之虚衰，防药物偏颇之弊。如“六味地黄丸”以熟地、山药、山茱萸之三补，泽泻、丹皮、茯苓之三泻，而成补中有泻，寓泻于补，相辅相成，通补开合之剂。

如气阴两虚患者，可用人参与藿斛配伍调补。气虚偏重者，人参与藿斛的比例可为２：１；阴虚偏重者人参与藿斛的比例为Ｉ：２为宜。

（六）药宜平和，各定其量

首先，药性宜平和。中老年人服用养生抗衰药物，大多选用平补药物。如党参、黄芪、当归、首乌、杜仲、龙眼肉、菟丝子等。除病后体虚，身体极弱者外，一般少用大补、峻补药物。最理想的首选是久服弊少、性味平和的药物，如老年冠心病血瘀症患者选用活血化瘀药物时，多以丹参、当归、赤芍等药性平和的活血药，少用三棱、莪术等药性猛峻的破血祛瘀药。

古代医家提出：“用药各定其量。”服用养生抗衰药物也必须讲究适当的剂量，特别是中老年人用药，如病重药轻，剂量太小，药不胜病，难取其效，甚至延误病情；但如过量频服，病轻药重，攻伐太甚，则容易损伤正气，常会出现相反的效果。如补阴太过可能会伤及阳气；而补阳太过又会损及阴液。虽然中药除剧毒、作用峻猛、大辛大热、大苦大寒等药物外，大都作用缓和，但中老年人的用药剂量还是要小于中青年人为宜。一般中老年人治疗用药，性味平和的山药、茯苓，莲肉、薏仁、扁豆等可按常量应用；质重而不易煎出的矿介类石决明、龙骨、牡蛎、龟板等按常量亦无妨；活血、理气、清解等药物，不要超过常量或略低于常量；峻猛、剧毒之品，由于中老年人体弱不耐攻伐，对药物的代谢能力降低，则应要低于常量。大约七十岁开始，方剂的剂量要减半，视体质情况，弱者每一味３～６克即可，发汗药不超过９克，泻下药不超过５克。中老年养生抗衰用药，不是一朝一夕可以取效的，因此，进补养生抗衰药物要细水长流，持之以恒，最好小剂量长期服用，积以时日，才能取得预期效果。同时，开始服用某种补益药物时，最好先从小剂量开始，待适应后，再逐渐增加。