（七）注意剂型，选药得当

中药的剂型有汤剂和丹、膏、丸、散、胶囊、颗粒冲剂等，中老年人养生抗衰用药，一般进补多以汤剂为主，每剂药可煎二次，煎的时间可稍长一些，先煮沸，然后以文火煎熬一小时左右。由于是补益药物，故可以在早晨空腹及晚上临睡前各服一次。因煎药要花费很多时间，所以不少人喜欢用丸、散等中成药来代替汤剂。丸、散制剂虽说服用方便，药性多缓和吸收较慢，药力持续时间较长，而不伤脾胃优点，但因其品种较少，针对性也较差，所以药效一般不及汤剂。

中老年人养生抗衰用药，多需长期服用，长期服药往往对胃纳脾运有一定影响，有的甚至因药物性味之偏产生不良反应。就以通行十二经的甘草来说，这是中药里最平和的一味佐使药，有补中益气、解毒祛痰的作用，但若久服、多服后也会产生胸闷胃胀、不思饮食的副作用。因而，需长期服用的养生抗衰老药物需要精心选择。

药性有寒、热、温、凉四气，药味有甘、苦、辛、咸、酸、淡、涩七味。老年人的体质也有阴阳寒热偏胜之别。因此，养生抗衰老用药，在辩证准确、治法明了的前提下，应根据体质和药物的属性不同，有选择的应用。如人参、西洋参、党参、白术、黄芪都是常用的补气药，都能补人体脏腑之气，增强机体活动能力。但所补之气则各有千秋。如人参性温，归肺、脾、心、肾经，能大补元气，可峻补一身之正气，对于脏腑、补脾胃之气为其所长。相比而言，其他几种的补气作用都不及人参。但西洋参性偏寒凉，补气养阴，其气阴双补之功，则为人参所不及。因此，治疗气虚证时，必须根据虚证具体情况和药性特点精心选药。元气虚微，气虚较甚者，用一般补气药，恐怕力量不足，人参往往是首选药；气阴两虚，若用人参则有气盛而阴更虚的弊端，使用西洋参就可以达到气阴双补的功效；而一般气虚证，药性平和，价钱适中的党参最为常用。可见，选药得当，事半功倍。

（八）持之以恒，定期观察

衰老的过程是由不断地变化发展到相对稳定的过程。衰老的不断变化发展而形成不同的传变、转归趋势。因此，中老年人养生抗衰用药，必须用动态的观点进行观察和处理。如中老年人多有内伤病证，初病之时，一般不宜用峻猛药物；进人中期，大多正气渐虚，治当轻补及至末期。久虚成损，则宜调气血、养五脏，促使身体康复。养生抗衰用药还应简繁得宜，病情单纯，用药贵在专一；病情复杂，药味不妨稍多。当专不专，有彼此受制之失；当杂不杂，有顾此失彼之虞。用药专必须针对性强，才能独当重任；用药多则必须有理可循，才能多多益善。

另外，养生抗衰要有规律，按时、按量地服用某种保健药物，持之以恒，方可见效。如老年人脾的功能减弱，对药物的吸收代谢较慢，药物发挥效力和药性持续时间也相应延长，服用养生抗衰用药的时间及间隔应掌握适当，一般饭后半小时服药，日服２～３次即可。切不可天天换药，不按时、不按量地滥用一气，这样不但对身体无利，反而有害。

有人认为，“多服补药，有病治病，无病强身”。这不符合科学。身体虚弱，当补不补，这固然不对；然而不当补而补，同样有害。凡是药物，都有一定的偏性，养生抗衰药也不例外。使用不当，不是“矫枉过正”，就是“误补益疾”。因此，中老年养生抗衰用药，一般最好

在医生的指导下进行，也要定期，这样有利于医生根据中老年人不同的个体情况进行指导，发现药物的偏颇和副作用能及时调整用药。特别是如果在身体出现病变的情况下，单靠服用养生抗衰药物是不够的，应当根据所患疾病的轻重缓急，服用针对性的治疗药物。