女性日常最有效的减肥方法
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- 2013/10/8 来源：医网论坛
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医网摘要：其实最有效的减肥方法就是在日常生活中做些小小的变化，通过生活习惯上的改变就能让身体在不知不觉中瘦下来。下面小编就来为大家介绍几种日常最有效的减肥方法，帮助大家健康减肥!
豆浆拉面的制作方法
准备材料
●泡面
●豆浆 200ml
●水适量(约200ml左右/原则上豆浆和水适量即可)
●调味料(准备适量的芝麻油·胡椒·大蒜·盐·姜等材料，依喜好可做不同变化)
●颜色鲜艳的蔬菜(清江菜·红萝卜·波菜等)
●颜色浅淡的蔬菜(高丽菜·洋葱·豆芽菜等)
制作方法
料理方式原则上和一般煮泡面做法相同，不一样的地方如下：
1、汤的部分不只用水煮，要将豆浆与水依适量的比例加入锅中，并依自己的喜好加入调味料(或是内附的酱包)做成面汤。
2、使用的蔬菜要用颜色鲜艳的青菜与颜色浅淡的青菜做混搭组合，份量可加多一点。除此之外，控制盐分的使用量也是重点之一。如果盐分放的过多的话会失去这道料理应有的美味，也会变得想要吃白饭或甜食来平衡味觉，因此要特别注意。
小脸的致胜关键在于肩胛骨
长时间窝在桌前办公或使用电脑的人容易产生姿势不良，除此之外，在日常生活中我们也容易因为酷暑等原因而感到身体疲乏无力，结果造成弯腰驼背等姿势的产生，而这些不良姿势将导致肩膀僵硬、体态不正等结果，对我们一点好处也没有。
因此!当这种情形发生时一定要时时不厌其烦地提醒自己，无论是站着或坐着，都要试着将肩膀向后挺直，就好像要在肩胛骨的部位拉出一个Y字型一样，只要这样做就会产生不可思议的效果。
看哪!背部肌肉是不是完全伸展开来，头部也不自觉抬起，颈部线条看起来变得更为修长了呢。更棒的是，这样做还能造成“小脸”的视觉效果，而且这样的效果是立即可见的喔!当瘦身计划还未成功，而你却因为某些场合而必须要让自己“看起来变瘦”的时候，不妨穿上胸前开襟的衣服，然后试试这个招数吧!
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本文来源： http://lady.ew86.com/a/20131008/979685.html
