巧用布条拉伸运动 健身减肥(组图）
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- 2014/9/15 来源：医网论坛
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医网摘要：下面推荐一周布条拉伸运动，每天只需20分钟，缓解全身肌肉疲劳，还有非常不错的减肥功效。同时还推荐专门针对局部减肥的强化拉伸运动，赶紧来学习吧。
3.放松疲劳身体的运动
工作需要休息，锻炼也需要劳逸结合。一周中间的星期三，适宜用拉伸运动放松身体。虽然是全身运动，但减少次数，不要太勉强身体。
本文来源： http://lady.ew86.com/a/20140915/999300.html
