上班易疲乏 如何提神醒脑
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- 2014/10/17 来源：医网论坛
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医网摘要：午后当困顿和疲乏袭来之时，总是控制不住的打瞌睡，工作没效率、头昏脑涨怎么办?除了喝咖啡、吸烟，还有没有更健康的提神醒脑方式呢?试试下面这些方法，可以帮您提神醒脑，恢复精力。
2、热石按摩颈部舒畅。
选择一颗温润顺手的石头，最好有一面是比较平整的，放在热水中，让石头有着温暖的热度，将石头顺着肩颈线慢慢滑动，让热度能传达到肩颈的部位，温暖舒畅，一扫疲惫。
3、提神枕手法。
犯困的时候，先吸气，双手从两侧往上抬，交叉在脑后，然后吐气，瞬时弓身低下，保持一分钟，之后再慢慢挺直身体吸气，再吐气，最后两手慢慢放下，全身放松，连续五次，便可以轻松摆脱困倦的烦恼了。
本文来源： http://lady.ew86.com/a/20141017/1001875.html
