上班易疲乏 如何提神醒脑
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- 2014/10/17 来源：医网论坛
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医网摘要：午后当困顿和疲乏袭来之时，总是控制不住的打瞌睡，工作没效率、头昏脑涨怎么办?除了喝咖啡、吸烟，还有没有更健康的提神醒脑方式呢?试试下面这些方法，可以帮您提神醒脑，恢复精力。
6、嚼块口香糖。
口香糖不仅清新口气，还能清醒大脑。英国2012年的一项研究显示，嚼口香糖15分钟，可以加快心跳，增加脑部血流量，同时刺激自律神经，令人警醒。研究人员建议，最好选择薄荷味的。
7、闻闻精油神清气爽。
精油的好处是抒压，并刺激大脑。因为空气沉闷让人头脑昏沉，思绪不清时，不妨选择树叶类的精油如柠檬香茅嗅闻或具冷冽气味的樟脑、迷迭香精油，让周边的空气清新。
另外，柠檬和葡萄柚能提升工作效率50%以上，柠檬、马鞭草、柑橘、葡萄柚等气味可让人充满元气，有更强的提神效果。
8、开车易犯困可以备瓶风油精。
高温天气犯困是正常反应，从医学角度建议，高温天气，不能空腹开车，也不能吃的太饱。如果长时间开车，最好备一瓶风油精之类的，犯困时，在太阳穴上抹一些，刺激皮肤和神经，消除疲倦感。
本文来源： http://lady.ew86.com/a/20141017/1001875.html
